2023-03-24 本日のトレーニングー13 腕に疲労があるなと感じ昨日は懸垂はしなかった。 今日は12回する事ができた。 懸垂は一日おきにしてみよう。 時速9km、4分のジョギングは段々と苦にならなくなって来た。 この調子で進めよう。