認知症防止のために、 ぶら下がり健康器で懸垂をしている。 ランニングマシンでランニングしている。 サウナに入っている。 ヤクルト1000を飲んでいる。 R-1ヨーグルトを食べている。 そして前々から酢って健康にいい、と知っていたが飲むのを忘れていた。 …

私自身が劣化してますが、 我が家も劣化してます。 これまで小さな庭の花壇を無くし、ブロック塀を低くしました。 車の出し入れが楽になりました。 次に強い雨が降るとポタポタと雨漏りが気になってたので屋根を修繕したところ雨漏りが止まりました。 これで…

音楽はAVアンプでマルチスピーカー立体音響で聴いているが、自動スピーカー設定で音の出方を割り振り、その後微調整して自分好みにしている。 部屋は音洩れを気にして窓は閉めきっている。 本日は天気も良く暑かったので窓を開けて音楽を聴いた。 あれ、ちょ…