健康になるために

認知症防止のために、

ぶら下がり健康器で懸垂をしている。

ランニングマシンでランニングしている。

サウナに入っている。

ヤクルト1000を飲んでいる。

R-1ヨーグルトを食べている。

そして前々から酢って健康にいい、と知っていたが飲むのを忘れていた。

これは認知症で忘れていた訳ではない、多分。

思いついたので調べた。

1日大さじ一杯、15mg飲めばいいと。

穀物酢があったので適当に薄め一気に飲んだ。

なんだ、簡単に飲めたではないか。

続けられそうだ。

皮下脂肪が減ればいいんだけど…。