認知症防止のために、
ぶら下がり健康器で懸垂をしている。
ランニングマシンでランニングしている。
サウナに入っている。
ヤクルト1000を飲んでいる。
R-1ヨーグルトを食べている。
そして前々から酢って健康にいい、と知っていたが飲むのを忘れていた。
これは認知症で忘れていた訳ではない、多分。
思いついたので調べた。
1日大さじ一杯、15mg飲めばいいと。
穀物酢があったので適当に薄め一気に飲んだ。
なんだ、簡単に飲めたではないか。
続けられそうだ。
皮下脂肪が減ればいいんだけど…。