2023-03-17から1日間の記事一覧
トレーニング方法を変えた。 時速6km15分を変更した。 楽になって来たので、それと15分が退屈になった。 もっと効率良くと早歩きからジョギングにした。 時速9kmにしどれだけ走れるか。 目標は10分なのだけどできなかった。 5分である。 距離にして750mか。 …
トレーニング方法を変えた。 時速6km15分を変更した。 楽になって来たので、それと15分が退屈になった。 もっと効率良くと早歩きからジョギングにした。 時速9kmにしどれだけ走れるか。 目標は10分なのだけどできなかった。 5分である。 距離にして750mか。 …