本日のトレーニング-12

昨日は腕の筋肉がいつもより痛かったので中止にした。

本日、懸垂をすると12回を楽にできてしまった。

やはり筋トレは休憩も必要なのかも知れない。

ジョギングは4分にしたところで、これで良いことにしよう。