2023-03-21 本日のトレーニング-12 昨日は腕の筋肉がいつもより痛かったので中止にした。 本日、懸垂をすると12回を楽にできてしまった。 やはり筋トレは休憩も必要なのかも知れない。 ジョギングは4分にしたところで、これで良いことにしよう。