2023-02-20から1日間の記事一覧
家にいる時は欠かさず認知症防止の為にトレーニングしてます。 早歩き時速6km15分、距離にして1.5km。 懸垂10回。 2階までの昇降10回。 早歩きに関しては、ハンドルを離してもふらつきはなくなった。 バランスは良くなったかな。 懸垂はぶら下がってからの往…
家にいる時は欠かさず認知症防止の為にトレーニングしてます。 早歩き時速6km15分、距離にして1.5km。 懸垂10回。 2階までの昇降10回。 早歩きに関しては、ハンドルを離してもふらつきはなくなった。 バランスは良くなったかな。 懸垂はぶら下がってからの往…