寝る前に

10分間歩いてきた。

ラニングマシンで…。

今日で3日目。

まだ続けられそうだ。

ふくらはぎが痛いけど、痛みは減ってきた。

体が馴染んできたかな。

この10分間を続けて次のステップに進もう！