最近昼間が眠い。
食事をした後はホント眠くなってしまう。
夜も何度も目を覚ましてしまう。
そんな時は音楽をかければスッゥと眠れてしまう。
問題は昼間の眠気。
病気かと疑ってしまう。
健康診断では健康そのものだったから、これは頭のように思う。
認知症は怖いのでどうしたものか。
運動すればいいのかもしれないが、出無精の面倒くさがり屋なので無理。
わがままな奴である。
そこで考えた。
１日の行動を。
朝起きてコーヒーメーカーでコーヒーを作る。
日中の水分はこれだけ。
夕方、夜に水を数杯飲んで寝ている。
水分量が足りないと思った。
１日の水分摂取量は2リットル位だとしたら1リットル位しか飲んでいないのかもしれない。
水飲み健康法が有ることを思い出した。
目標2リットルを飲むよう心掛けたい。
状態よくなればいいのだが…。
