2022-07-26から1日間の記事一覧
懸垂5回、 続いてラニングマシンで早歩き10分。 小汗をかいて次にサウナ。 12分で汗だくとなりシャワーを浴びて終了。 今夕飯を食べ終わり、落ち着いたら早歩き10分をしよう。 これまで道具を使用せず腕立て伏せ、スクワット、腹筋をしていたけど、 やはり道…
懸垂5回、 続いてラニングマシンで早歩き10分。 小汗をかいて次にサウナ。 12分で汗だくとなりシャワーを浴びて終了。 今夕飯を食べ終わり、落ち着いたら早歩き10分をしよう。 これまで道具を使用せず腕立て伏せ、スクワット、腹筋をしていたけど、 やはり道…